イセザキクロスパークセイタイン
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- 群馬県伊勢崎市上田町93番地3 クロスパークテナントB
- JR両毛線 国定駅徒歩19分/県道293号沿い[マッサージ/骨盤矯正/姿勢/小顔/ストレッチ]
伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
- 朝起きたときから腰が重い「初秋の腰痛」
9月中旬に入り、朝晩の空気が少しずつ冷んやりとしてきましたね。
◯朝起きて布団から立ち上がるとき、腰が固まってズキッと痛む
◯朝一番から腰がどんより重くて、顔を洗う姿勢がツラい
とお悩みではありませんか？
実は、この時期の朝の腰痛は、夏の間中
クーラーや冷たい飲食で体の深部に溜め込んだ「蓄積冷え」が
初秋の朝晩の冷え込みによって表面化している危険サインです。
■ なぜ初秋の朝は「腰と骨盤」が固まってしまうのか？
夏場の冷房によって
身体の深部（内臓や深い位置にある筋肉）が冷えると
体温を逃がさないように血管が縮こまり、筋肉は固くなります。
さらに、寝ている間は身体をほとんど動かさないため
身体の土台である「骨盤」と「腰椎（腰の骨）」の動作軸が
冷えと固まりによって完全にロックされてしまうのです。
軸がズレてロックされた状態で朝起き上がり、急に動き出そうとすると
柔軟性を失った腰の関節や筋肉に強い負荷が集中します。
その結果、「朝一番の腰の激痛や重だるさ」を引き起こし
最悪の場合は「ギックリ腰」につながってしまうのです。
■ 骨盤の「軸」を正しく整え、朝からスッと動ける腰へ！
朝腰が痛いからといって、起き抜けに無理なストレッチをしたり
固まった腰を強い力で力任せに揉みほぐしたりするのは逆効果です。
冷え固まって過敏になっている腰に急な強い刺激を与えると
防衛反応でかえって強張りが悪化してしまいます。
当院の施術では、バキバキしない優しいアプローチで
骨盤と腰椎の動作軸を正しくリセットします。
施術を受けたお客様からは
◯朝起きるときの『イタタ、、』がなくなった！
◯洗面台でかがむのがすごく楽
と喜びの声を多数いただいています。
本格的な秋や冬を迎える前に
夏から引きずっている「骨盤の歪みと冷え」を
根本からリセットしておくことが大切です。
「朝の腰が怪しいな」と感じたら
我慢せずに当院にお任せください。
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