エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
- ABC整体まで東京メトロ 池袋駅から徒歩1分(C6出口)/JR山手線 池袋駅から徒歩2分(西口)
ABC整体スタジオ 池袋のブログ
- ストレスフリーで快適な睡眠！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
ゴールデンウィークもあっという間に終わり、
いつも通りの日常生活に戻り体も慣れてきた頃ではないでしょうか？
とはいえ、連日の仕事や家事、勉強など行うと体は疲れてきますよね。。。
そうなると、日々の睡眠による体の回復が重要になってきますが、
みなさんはしっかり「良い睡眠」を取れていますでしょうか？
「良い睡眠」と聞くと、睡眠時間や体温調整などイメージされる方も多いと思います。
もちろん、それも大事になってきますが、そこに加えて大事な事があります。
それが、「ストレス」です。
ストレスが溜まっている状態で寝ると、
脳が活発になり交感神経優位で興奮状態になります。
そうなると、体は寝ているのに対し、脳は寝ていないため
寝起きで体がだるい、重たいなどの症状に繋がります。
ではストレスを軽減するためにはどんなことをするべきか？
簡単にできることだと、「香り」です。
例えば、ラベンダーやベルガモットなど鎮静作用のあるアロマが効果的です。
香りは脳へ直接働きかけ、自律神経を整え、緊張や不安を即座に和らげます。
今の時代、店頭やネットで簡単に商品が買える時代になりましたので、
気になる方は是非試してみてもらえたらと思います。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋店
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：kokoro.ikebukuro@gmail.com
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