【美容鍼灸/小顔/たるみケア/ほうれい線/毛穴/仙台/長町】FaceConditioning hari Lab.
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投稿日：2026-04-20 14:41:41.0
- ダイエットのカギはインスリン管理？【仙台/痩身】
- 「摂取カロリーを減らせば痩せる」という考えにとらわれていませんか？
実は、カロリーよりも「インスリンの分泌を抑えること」がダイエット成功のポイント。
インスリンは、血糖値を下げるホルモンであり、脂肪を蓄積させる働きもあります。
そのため、インスリン分泌を抑える食生活を心がけることが、体脂肪を減らす近道です。
【痩せない人の特徴】
・パンや麺が好き
小麦製品は高GI値・高糖質で、インスリンの分泌を促す
また、腸を刺激して体調不良や肌トラブルの原因になることも
・ちょこちょこ食べる
空腹を紛らわせるために頻繁に食べると、インスリンが分泌され続け、脂肪燃焼が妨げられる
・欲望で食べる
食べたいものを優先するあまり、脂肪燃焼を助ける栄養素を摂れていない場合がある
【インスリン対策】
以下を意識することで、インスリン分泌を抑え、効率的な脂肪燃焼をサポートできます。
・糖質、特に高GI値の食品（白米、パン、麺類など）を控える
・食事の最初に野菜やたんぱく質を摂ることで、血糖値の急上昇を防ぐ
・食事の回数を決め、間食を控える
・食後の軽い運動で、脂肪燃焼を促進します
当サロンでは、ファスティングと鍼治療を活用した健康的なダイエットプログラムをご提供しています。
ファスティングはインスリン分泌を抑える効果もあり、効率よく体脂肪を減らす方法としておすすめです。
ご興味のある方はお気軽にお問合せください♪
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【Face Conditioning hari Lab.】
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<HAAB×DREAM ビューティークリニック監修 EXO美容鍼導入店>
☆小顔・肌質改善
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