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中之口いのまた接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 09:31:07.0
- そのサポーター（コルセット）、本当に必要？
- こんにちは！中之口いのまた接骨院です！
接骨院にて、よくいただく質問の一つに「このサポーター（コルセット）はつけた方がいいですか？」というものがあります。
ドラッグストアやネットでも手軽に購入できるようになり、痛みがあると「とりあえずつけてみようかな？」と思われる方も少なくないのではないでしょうか。
しかし、一言で「サポーターやコルセット」といっても、その種類や目的は様々。
そして、安易な使用がかえって身体に負担をかけてしまうこともある、ということをご存知でしょうか？
【 サポーター・コルセットの「目的」を知ろう 】
まず大切なのは、サポーターやコルセットの「目的」を理解することです。
1.痛みの軽減
ぎっくり腰や捻挫などの急性期の痛みに対して、患部を安静に保ち、過度な動きを制限することで痛みを和らげる効果が期待できます。
2.身体のサポート・安定
関節の不安定性がある場合や、特定の動作での負担を軽減したい場合に、身体の軸をサポートし、安定させる役割があります。
【 長期使用には注意が必要 】
上記のようなメリットがある一方で、漫然と長期的にサポーターやコルセットを使用し続けることは筋力の低下を招いてしまう可能性があります。
サポーターやコルセットは、本来私たちの身体が持っている「天然のコルセット」ともいえる体幹の筋肉の代わりをしてしまいます。
常に頼ってしまうと、これらの筋肉が働く機会が減り、次第に弱くなってしまう可能性があります
結果として、サポーターを外した時にかえって不安定になり、痛みが再発しやすくなることも。
【 「つけるべきか？」の判断基準 】
では、どのような時にサポーターやコルセットの使用すべきなのでしょうか？
1.急性期の強い痛み
急性の痛みで動くのがつらい時に、一時的に痛みを軽減し、患部を保護する目的で使用するのは非常に有効です。
2.スポーツや特定の作業時
再発予防や、腰に負担のかかる作業など、一時的に集中的なサポートが必要な場合に限定して使用することは有効です。
重要なのは、**「サポーターやコルセットは、あくまで症状を一時的に和らげるための補助具である」**という認識です。
根本的な解決には、痛みの原因となっている姿勢の歪み、筋力不足、関節の機能不全などを改善するための取り組みが不可欠です。新潟市/西蒲区/腰痛/肩こり/接骨院
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投稿者
いのまた 接骨院
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