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たなごころ整骨治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 11:18:35.0
- 三重旅行後の体調不良から学ぶ
年末年始、伊勢神宮へ家族旅行に行かれたT様。
楽しい思い出とともに帰ってこられたはずが、その後突然の発熱に見舞われました。
「おとといから急に熱が出て、3日間ほとんど寝たきりでした」とおっしゃるT様。
咳や鼻水といった風邪の症状はなく、ただ体がだるくて動けない状態が続いたそうです。
実は、こうした「原因不明の体調不良」の背景には、旅行中の疲労蓄積が隠れていることがよくあります。
楽しい時間を過ごしているときは気づきにくいのですが、移動の負担や環境の変化、普段とは違う体の使い方などが、知らず知らずのうちに体に負荷をかけているのです。
今回の測定で、T様の体組成に大きな変化が見られました。
わずか3日間で筋肉量が落ち、体重も減少。特に気になったのは、タンパク質の数値が前回の7.5から7.1に下がっていたことです。
「食欲が戻らなくて、固形物がなかなか食べられなかったんです」というT様のお言葉通り、栄養不足が体の回復を妨げていたようです。
こうした状態では、体を支える筋肉が十分に働けず、疲れやすさやだるさを感じやすくなります。
また、右の骨盤の動きが悪くなっていたことも、寝たきり状態が続いた影響と考えられました。
施術では、骨盤や肩周りの硬さを丁寧にほぐしながら、内臓の働きを整えるアプローチを行いました。
「肩がすごく痛かった」とおっしゃっていたT様も、施術後には「楽になった」と笑顔を見せてくださいました。
今後は、プロテインなどでタンパク質をしっかり補いながら、発酵食品や食物繊維を意識した食事で腸内環境を整えていくことをおすすめしました。
体が本来持っている回復力を引き出すには、まず栄養と休息が何より大切です。
楽しい思い出とともに、体にも優しい旅を。次の旅行では、もっと元気に楽しめるよう、日頃からのケアを大切にしていきましょう。
伏見、桃山御陵前、中書島エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。
体の不調を感じたら、お気軽にご相談くださいね。
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