大塚ひりゅう鍼灸院【肩こり/腰痛/睡眠/自律神経/美容鍼/眼精疲労】
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大塚ひりゅう鍼灸院のブログ
- 自律神経とIBSの関係って？
- こんにちは大塚ひりゅう鍼灸院の寺西です♪
今回は自律神経とIBSの関係についてお話ししたいと思います。
IBS（過敏性腸症候群）は、検査では異常が見つからないのに、腹痛、下痢、便秘などの症状が続く状態です。
その大きな原因のひとつが 自律神経の乱れ。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経の影響を強く受けています。
今回は、IBSと自律神経の深い関係について解説します。
自律神経とは？
自律神経は、体を自動でコントロールする神経で、
・交感神経（緊張・活動）
・副交感神経（休息・リラックス）
この2つのバランスで体の働きを調整しています。
腸の動き（蠕動運動）も、この自律神経がコントロールしています。
IBSはなぜ自律神経で悪化するの？
・緊張すると腸が反応する
人前に出ると心臓がドキドキするように、腸も同じように反応します。
・緊張 → 腸が一気に動きすぎる → 下痢
・ストレス → 腸が動かなくなる → 便秘
これがIBSの症状が「ストレスで悪化しやすい」理由。
・脳腸相関（のうちょうそうかん）
脳と腸は密接につながっていて、ストレスが腸にダイレクトに影響します。
逆に腸の不調が続くと、気分が落ちたり不安が強くなることもあります。
東洋医学での見方
東洋医学では、IBSは 「肝（ストレス）→脾胃（消化器）」のバランスの乱れ と考えます。
・ストレスで肝が高ぶる
・脾胃が弱る
・腸が敏感になり、過剰に反応する
つまり、心と体のバランスが崩れて腸が不安定になっている状態です。
自律神経が乱れると、、、
IBSの症状だけでなく、全身にも影響が出ます。
「お腹だけの問題じゃない」ということを知っておくと安心できます。
鍼灸は自律神経の乱れを整えるのが得意です。
・交感神経の高ぶりを落ち着かせる
・副交感神経を高めてリラックス状態へ
・脾胃（消化器）の働きを整える
・ストレス反応を緩める
腸だけでなく、心身のバランスを整えることでIBSの改善を目指します！
次回はセルフケアについてお話させてください！
猛暑が続いておりますが、どうぞ無理をなさらず元気にお過ごしください。
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