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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
- 膝の痛み7 「ランナー膝」
- こんにちは まちだ駅前鍼灸院・整骨院の村田です
本日は「ランナー膝」について書いていこうと思います。
腸脛靭帯炎ともいわれています。どちらでも検索しても出てきます。
元々ランナー膝はランニングが原因の一つになって起こる膝周囲のスポーツ障害であります
ランニングによる膝の屈伸運動によって炎症が発生します。
現在、健康のため・ダイエットとしてランニングやウォーキングを始められている方も多いか
と思います。
この始めた当初に無理をさせて膝に強い負荷が生まれてなる事もありますのではじめうちは無理は
せずに少しずつ身体を慣らす事も大事です。＃まちだ ＃町田 ＃相模原 ＃駅近 ＃JR町田 ＃小田急町田
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