気楽治療院のブログ
- 寒暖差10度超え！春の自律神経を整える背中ケア
- 寒暖差10度超え！春の自律神経を整える背中ケア
寒暖差が10度を超える今の季節、
「体が重い」
「肩こりが辛い」
と感じていませんか？
その不調、実は背骨の悲鳴かもしれません。
春は激しい気温差に対応するため、
体温を調整する自律神経が過剰に働きます。
ここに姿勢の歪みが加わると、
脳は「これ以上背骨をズラしてはいけない！」と判断し、
全身の筋肉を硬くして体を守ろうとします。
これが「自家製コルセット」で体を固めた状態です。
この状態が続くと血管や神経が圧迫され、血流が悪化。
結果として、痛みやしびれ、
さらなる自律神経の乱れを引き起こす悪循環に繋がります。
もし、休息を取っても改善しない強い倦怠感や動悸、
激しい頭痛などがある場合は、
無理をせず医療機関を受診してくださいね。
日常のケアでは、
椅子に座ったまま背筋を伸ばし、
胸を開いて肩甲骨を中央に寄せて5秒キープするストレッチが効果的です。
背骨周りの緊張が和らぎ、呼吸が深くなります。
当院では、背中を優しく揺らして歪みを整える整体や、
東洋医学の経絡治療を組み合わせ、
ガチガチになった「コルセット」を優しく解きほぐします。
背中を本来のカーブへ導くと神経の通りがスムーズになり、
驚くほど体が軽くなりますよ。
春の揺らぎやすい心身を、背中のケアで土台から整えていきましょう。
*********************
【流山市/野田市 梅郷駅東口徒歩1分】
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