【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
- 運動が苦手でも大丈夫！姿勢の軸を作るストレッチ
- 「姿勢を良くしたいけれど、運動や筋トレは苦手だし続けられる自信がない」
「パーソナルジムに通うのはハードルが高いけれど、自分の体はしっかりと変えていきたい」
このように考えて、なかなか最初の一歩を踏み出せずにいる皆さん、安心してください。
健康で痛みのない美しい体を作るために、最初から激しい運動やキツいトレーニングをする必要はまったくありません。まずは、日常生活の中で崩れてしまった骨格のバランスを整え、自分の体重を楽に支えられる姿勢の軸を作るためのストレッチから始めていきましょう。
私たちの体は、日々のデスクワークやスマートフォンの使用によって、気づかないうちに特定の筋肉ばかりが使われ、特定の筋肉がサボるというアンバランスな状態になっています。この状態で無理に筋トレを始めようとしても、硬くなった筋肉が関節の動きを邪魔してしまい、正しいフォームで動かすことができません。結果として、狙った場所に効かないどころか、首や腰を痛めてしまう原因にもなります。運動が苦手な人こそ、まずは筋肉の柔軟性を取り戻し、骨格を正しい配列に並べ替えることが最優先なのです。
当店のストレッチでは、運動経験のない方でも安心して受けていただけるプログラムをご用意しています。まずは、姿勢を悪くしている原因である、胸やお尻、股関節の周りのガチガチに固まった筋肉を、心地よい強さで丁寧に伸ばしていきます。その上で、整った姿勢を脳と体にしっかりと覚え込ませるために、お客様ご自身の力で体幹のインナーマッスルをほんの少しだけ意識して動かす、簡単な運動まで一緒に行います。
寝たまま受ける施術で筋肉を十分に緩めたあとに、ご自身の力で能動的に動かすというステップを踏むことで、運動が苦手な方でも驚くほど簡単に正しい姿勢の軸を体感していただけます。施術後は、まるでお出かけ前の準備運動をした後のように、体が軽くなって自然と背筋が伸びる感覚を味わえるはずです。ハードな運動をしなくても、体は正しいアプローチで確実に変わっていきます。まずは私たちのパーソナルなケアで、自分の体を正しくコントロールする心地よさを体験してみませんか。
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