- サロン平均
- 4.97
- 雰囲気
- 5.0
- 接客サービス
- 5.0
- 技術・仕上がり
- 4.9
- メニュー・料金
- 4.8
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
坐骨神経痛や肩こり首こりをストレッチで治せたらと通い始めました。和光市駅近なので通うのにとても便利です。
ハンドメイドストレッチという名前ですが、ハンドメイドストレッチ＆筋トレです。前半はその時の体調に合わせたストレッチをしていただき、後半は症状の改善と維持に必要な筋肉を養うため筋トレを指導してもらいます。筋トレは最初はやる気が出なかったですが、最近は筋トレ効果を感じることができ、頑張ってやってみようと思うように変わりました！また次回も頑張りたいです。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ぴょんこ様
ありがとうございます！
筋トレが頑張れるようになった、というのが心境の変化として素晴らしいですね。効果が感じられるとやる気がでますよね！
姿勢を改善する上ではストレッチや整体的な受け身なものだけでなく、能動的に動くエクササイズや筋トレが大切。そのレベルに少しずつ慣れていって頂けているようで嬉しいです！
小笠原
いつも丁寧なご対応いただきありがとうございます。
筋トレについて知識が増えて嬉しいし、今後のトレーニングに活かしたいと思います？
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
makuki様
筋トレについての知識が増えたと感じていただけて、とても嬉しいです！
知識が増えると、ただ動かすのではなく「どこを使っているのか」「なぜそのフォームなのか」を
意識できるようになり、トレーニングの質も大きく変わってきます。
その理解が、今後のご自身でのトレーニングにもしっかり活きてきますので、ぜひ続けながら試してみてください！
お腹がぽっこりしていたのですが、気にならなくなりました！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ゆり様
ありがとうございます！
お腹がぽっこりしていたのが気にならなくなったとのこと、とても嬉しいです！
ぽっこりお腹は、脂肪だけでなく反り腰や骨盤の傾き、体幹がうまく使えていないことなど、
姿勢も大きく関係しています。
ストレッチで整えながら、ご自身でも体幹を使えるようになってきた証ですね。
引き続き無理のないペースで一緒に進めていきましょう！
下半身の悩みを改善したくて通い始め、気づけば120日が経ちました。入会当初は3ヶ月で結果を出したいと思っていましたが、トレーナーさんに相談する中で、自分の身体の状態や鍛えるべき部分を細かく分解してもらい、理想の身体づくりは3ヶ月で完結するものではないのだと気づきました。
こちらの魅力は、身体の構造などについて知識を得られるだけでなく、自分では気づけない身体の使い方や課題を教えてもらい、それに合わせた施術やトレーニングをしていただけることです。今まで動かせずに固まっていた部分が少しずつほぐれ、鍛えるべきところも意識できるようになってきた気がします。
料金は決して安くはありませんが、自分の身体について学び、専門家のサポートを受けながら少しずつ変化していけることに、私は価値を感じています。もちろん、思うような変化を感じられないときは、遠慮せずトレーナーさんに相談することも大事です。
情報があふれる今、自分に合った方法を見つけるのは簡単ではありませんが、現時点で納得して続けられている自己投資です。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
アザミ 様
ご投稿ありがとうございます。
短期ジムのイメージが世の中に多く、「2.3ヶ月で激変」のような考えを持つ人も沢山いらっしゃいますね。
おっしゃる通り、安い買い物ではないと私も考えています。だからこそ、短期で無理やり激変させても、戻ってしまえば時間とお金を無駄にする結末になってしまいます。
ご自身の体の知識を付け、動かし方や感覚を養い、少しづつコントロールする術を身につけていくこと、これ以外に生涯に渡って体の状態を良く保つ方法はないと思います。
健康への自己投資として当店を考えて頂けること、世の中に伝えたいことが通じているように感じ、非常に嬉しいです。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
今回はしばらく落ち着いていた坐骨神経と肩周りの痺れが再発したので、その辺りを中心にストレッチしていただき、その後に痺れ予防のための筋トレをしてもらいました。前回は筋トレ後にヨレヨレになったので、今回は少し弱めの筋トレにしてもらいました。全然進歩なくて後退してるんじゃないかと思ってましたが、以前よりスクワットが安定してできるようになっていたという意外な発見があり驚きでした。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ぴょんこ 様
いつもありがとうございます。
毎回のストレッチとトレーニングの積み重ねが筋力や安定性アップに繋がっていましたね。
課題解決のためこれからもコンディションに合わせて少しずついろんな動きにもチャレンジしていきましょう！
月に一度みていただいていますが、前回やったところを確実に強化できるようになってきたのは自分でも嬉しいです！
また強化したい部位が見つかったので、引き続きお世話になります。
ありがとうございます。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ジェシー 様
いつもありがとうございます！
今ある課題の解決を図り、体を強化していく、達成したらまた新たな課題に取り組む、そんな姿勢が素晴らしいですね！
肩こりや腰痛などの不調だけでなく、動きやすさ、スポーツ活動など体のカスタマイズは無限大だと考えています。コツコツと積み上げた人とそうでない人の10年後、20年後は大きく変わります。
今後ともどうぞよろしくお願い致します！
いつもご丁寧に対応していただきありがとうございます
日頃のアドバイスと声掛けはとても助かっております。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
makuki 様
いつもありがとうございます！
お伝えしているアドバイスが日々のサポートになっているとのことで、大変嬉しく思います。
サロンでの運動と日々のケアの積み重ねでできる動きも増え、コンディションも良くなってきていますね。
今後ともより良いお身体づくりをサポートさせていただきますね。
こちらでストレッチをするようになってから、長時間座っても腰が痛くならなくなりました！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ゆり 様
いつもありがとうございます。
座り姿勢は意外と腰への負担が大きいですが、痛みがなくなったのはお身体のベースがしっかりと整ってきた証ですね！
日常生活をストレスなく快適に過ごせることが何より一番です。
今の良いコンディションが当たり前になるよう、引き続き頑張っていきましょう！
いつもありがとうございます！お家でのトレーニングも引き続き頑張ります！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
はっちゃんさん
いつもありがとうございます！
ご自宅でのトレーニングもしっかり実施されているので
月に1回のメンテナンスでもしっかり体は変化していますね！
こちらこそ引き続きよろしくお願いいたします。
上半身中心にトレーニングをやらせていただきました。
プッシュアップは、正しいフォームでやれば膝付きでもかなり効果があることが分かりました！
家でトレーニング頑張ります！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ジェシー 様
ありがとうございます！
プッシュアップは本当にいい種目ですね！体を肩甲骨で支えないといけない、という意味で体幹部とのつながりをうまく使う必要があり、きちんとできれば非常に効果的です。
ぜひ自宅でもトライしてみてくださいね！
週1回通っています。キツイ運動はしていないのですが、体の調子が良い気がします。和光市駅のすぐそばで通いやすいです。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ゆり様
口コミありがとうございます！
「キツイ運動＝効果がある」と思われがちですが、実はご自身の身体に合った「適切な動き」を引き出すことができれば、強い負荷がなくても身体はしっかりと良い反応を返してくれます。
調子の良さを実感していただけて、私も大変嬉しいです！
徐々にステップアップしていき、負荷の大きいトレーニングをできるようになってきました。
自宅でも多少のトレーニングをしていますが、先生に見てもらうとフォームの違いなどを指摘していただき、都度勉強になっています。
正しいフォームでトレーニングできるよう、身体に染み込ませていきます！！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ジェシー様
いつもありがとうございます！
ご自身でトレーニングを継続しつつ、
セッションで細かなフォームの違いと向き合う姿勢が本当に素晴らしいです！
その場だけでなく、正しい身体の使い方を神経に染み込ませていくステップは
怪我の予防やパフォーマンスアップにおいて必須となります。
これからも着実にレベルアップができるよう、全力でサポートさせていただきます！
内容は充実で、適切なアドバイスをいただき大変助かりました。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
makuki 様
いつもありがとうございます。
どんなクライアント様の状況にも対応できるよう、トレーナー一同常に学び、尽力して参ります！
小笠原
坐骨神経のしびれと、頚と肩のコリをストレッチで治せたらと思い通い始めました。和光市駅近の便利なところにあるので気軽に通えます。
前半は、主にストレッチでこっている部分やしびれのある部分を中心に丁寧に施術していただきとても気持ちよくリフレッシュできました。これだけをずっと続けていたいなあとも思いましたが、後半はしびれやこりの再発予防のために、筋トレの指導もしてもらいました。以前は筋トレなんて中年女性の自分には縁がないと思っていましたが、中年女性こそ筋肉が必要！生活のあらゆる場面で筋肉が必要！ということを教えていただき意識が変わりました。指導していただきながら少しずつ負担のない範囲で頑張っています。今後も続けて通っていきたいです。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ぴょんこ 様
ご利用いただきありがとうございます！
ケアだけでなく、再発予防として筋トレに前向きに取り組んでくださる姿勢が、
不調のない身体づくりに確実に繋がっていきます。
ご年齢に関わらずトレーニングによってご自身の身体を正しく動かす力は向上しますので、
これからも着実にステップアップしていけるよう伴走させていただきますね！
坂本
セッション受けながら丁寧かつ適確なアドバイスをいただき大変助かりました。
また通いたいと思います。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
makuki様
いつもありがとうございます！
重心や角度、ちょっとした意識の違いで体の感覚は変わるため色々お伝えしていますが、
回を重ねるごとにその感覚をご自身のものにされるスピードが格段に早くなっていますね！
アドバイスをすぐに体現できるのは、ご自身の身体と真剣に向き合っている素晴らしい成果です。
これからも一緒に楽しく身体をアップデートしていきましょう！
坂本
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ゆり 様
ありがとうございます。
整体と運動はセットである必要があります。
受け身だけの整体は定着はしにくく、少しづつでもご自身で動かす感覚を得ていくことが、姿勢改善には必須ですね！
姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch
代表 小笠原
久々に腹筋のトレーニングをやったところ、思った以上に回数をこなせず驚きました。普段から運動習慣はあるものの、使わない筋肉は少しずつ衰えてしまうのだと実感…。これを機に家でもゆるくトレーニングを続けていこうと思います！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
はっちゃん様
ありがとうございます！
久々の動きでご自身のウィークポイントを発見し、家でもトレーニングを始めようと思えた前向きな姿勢が本当に素晴らしいです。
腹筋が使えるようになると全身の安定感も格段に変わってきますので、無理のないペースで続けてみてくださいね！
坂本
毎回少しずつではありますが、着実に体力・筋力が上がっているのが分かります。
家でこういうトレーニングをするのがオススメです、などと教えていただけるところも良いです。
これからもよろしくお願いします！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ジェシー様
いつもお身体をお任せいただきありがとうございます。
体力や筋力アップを実感していただけているとのこと、私も自分のことのように嬉しいです！
お伝えした自宅でのトレーニングにも前向きに取り組んでくださる姿勢が、
着実な変化に結びついていますね。
これからも二人三脚で、さらに動ける身体づくりを目指していきましょう！
坂本
運動後に手首が痛くなったものの、自分ではどの辺りが痛むのかよく分からず、湿布を貼って安静にすることしかできませんでした。ですが、こちらで痛みの原因を見つけていただき、対処法も教えていただけたおかげで、だいぶ痛みが引いてきて安心しました。
【再来限定ストレッチ整体】口コミ投稿でお得な単発クーポン♪40分6000円
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
はっちゃん 様
いつもありがとうございます！
女性は手を床に着く種目など、手首を痛めやすい印象もありますね。
手指や手首そのものの強度もありますが、肩甲骨での荷重応答、床へのプッシュなど痛めないために必要な感覚がたくさんあります。
姿勢改善のためには自分の体の把握を進め、感覚を磨いていくこと、が大切であることを考えると、運動の導入は必ず必要になります。注意は払いながら少しづつ手に荷重をする種目もできるようになっていくと素晴らしいですね！
姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch
代表 小笠原
坐骨神経痛と首こり肩こりがあり、ストレッチで症状が和らげればと思い、通うようになりました。和光市南口からすぐのところにあり、とても通いやすいです。
ストレッチもとても効果的ですが、症状が起きないようにするためには、ストレッチだけでなく姿勢の改善や筋トレが必要だということがわかり、ストレッチに加えて軽い筋トレも指導してもらっています。
その日の体調に合わせてその日のメニューを決めてくださります。今日は転んで右足が痛むので、そこを中心に施術していただき、回復しやすくなるようなトレーニングをしていただきました。終わって帰る時には体調への効果を実感できました！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ありがとうございます！
運動のフェーズに入っているのは素晴らしいですね！
転ぶ、などのイレギュラーも含め、人間の姿勢やコンディションは日々少しづつ違うもの。今の状態に合わせて内容を変えるのは大切です。
今後ともどうぞよろしくお願い致します！
小笠原
通い始めて数回で腰のハリが無くなりました。周りの人から姿勢が良くなったと言われます。無理なストレッチはしていないのに効果が出ていてすごいです。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ゆり 様
いつもありがとうございます。
姿勢に関して、周りの方からのお言葉は嬉しいですね！
ある程度姿勢のベースが改善できたら、ぜひ将来に向けて筋力強化のフェーズに進んでいって下さいね！
姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch
代表 小笠原
ストレッチや筋トレ、健康アドバイスなど色々な面でサポートいただいてて大変助かります。
落ち着いて専念できる環境でした。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
makuki様
いつもありがとうございます！
ストレッチによるコンディショニングと、トレーニングによる能動的な身体づくりを掛け合わせることで、着実に良い変化が起きていますね！
ご自身の身体とじっくり向き合える環境で、これからも一緒にステップアップしていきましょう。
次回のご来店も心よりお待ちしております！
約1年半ほどお世話になっています。
通うきっかけは、長年の悩みであるストレートネック（首がない）、反り腰でしたが
局所的な対処法ではなく、本来の身体の使い方についてイチから実践的に指導してもらっています。
単なるストレッチとして身体を伸ばしてもらう内容ではなく、
トレーナーさんを通じて自分のクセやウィークポイントを理解したうえで、正しい身体の使い方を学ぶことが出来るのが非常に魅力的です。
もちろん通い始めて、身体の不調（分かりやすく言えば腰痛や四十肩）は生じていません！これからもコンディションキープの為に通いたいお店です。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
AH様
いつもお身体をお任せいただきありがとうございます。
「自身のウィークポイントを理解し正しく使う」という、当店が大切にしているコンセプトをご実感いただけて嬉しいです。
腰痛等の不調が出ない身体づくりができているのは、AH様の努力の成果ですね！
今後も、一生モノの身体づくりをしっかり伴走させていただきます。
担当してくださる方が変わって最初は不安でしたが、新しい方も身体の不調について丁寧に聞いてくださり、ほんの少しの時間でも取り入れやすいストレッチの仕方などを提案してくださったのでこれからも安心して通っていけそうです！
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
はっちゃん 様
ご来店いただきありがとうございます！
普段からスポーツをされているということもあり、
少しでも取り組みやすいストレッチやエクササイズから習慣化させて
怪我なく楽しめるお体を作っていきましょう！
引き続き安心して通っていただける環境を準備してお待ちしております。
今回もありがとうございました。
腰部・骨盤まわりの動作が苦手だとわかったので、また1ヶ月練習します！
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【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ジェシー 様
ありがとうございます。
課題を一つずつ意識しながら改善していく姿勢、素晴らしいですね！
スモールステップの積み上げが将来への積み上げになります。
小笠原
坐骨神経痛と首肩凝りがストレッチでゆるーく治れば、と思い通ってはじめました。症状は良い時も悪い時もあるのですが、その時その時の症状に合わせてストレッチメニューを作ってくださるので助かります。
ストレッチだけでなく、最近はお尻の筋肉を鍛える筋トレもメニューに入れてくださいました。最初は筋トレなんて無理、と思っていましたが、今では家でも少しですが自主トレをしたりしてます。坐骨神経痛が和らぐだけでなく、歩き方などにも良い影響が出ているようです。続けて頑張っていきたいです。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ぴょんこ 様
いつもありがとうございます！
自主トレの習慣まで素晴らしいですね！姿勢も習慣の結果ではありますが、良くも悪くも変えるのが大変なものではありますよね。
当初無理と思っていたことが現在では習慣化できている、この変化だけで非常に価値の高いことだと思います。今後も少しずつでいいので、良い状態を多くして不調の出る頻度の少ない体を目指して頑張りましょう！
内容も、サービスも良くてとても満足しました。
またリピートしたいと思います。
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
makuki 様
ありがとうございます。
当社のサービス、トレーナーの提供内容をお褒めいただくのはとても嬉しく思います。
今後ともどうぞよろしくお願い致します！
いつもその時々の身体の悩みを、少し欲張りかなと思うことまで含めて丁寧に聞いてくださり、解消に向けたアプローチを考えていただけるのがとてもありがたいです。
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【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
はっちゃん様
ありがとうございます。とても励みになるお言葉です。
その時々で感じているお悩みや、「ここも良くなったらいいな」というお気持ちまで含めて教えていただけるからこそ、今の身体に合ったアプローチを一緒に考えることができます。決して欲張りではありませんので、これからも遠慮なくお話しください。
引き続き、その時の状態やペースを大切にしながらサポートしていきます。今後ともよろしくお願いいたします。
冬の寒さで背中が固まっていたので、背中の筋肉を動かすトレーニングをしました。
家でも簡単にできるトレーニングを毎回たくさん教えていただいています。
今年もありがとうございました。
【再来限定ストレッチ整体】口コミ投稿でお得な単発クーポン♪60分8800円
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
ジェシー様
いつもご利用いただきありがとうございます。
寒い日が続きますとどうして体が縮こまってしまいますよね。
背中のように背面にある筋肉は意識しないと動かさないことがほとんどなので
日常の中でも動かしていく習慣をつけていきましょう！
2026年もよろしくお願いいたします！
とても丁寧に対応して頂きました。腰と肩が痛かったですが、ストレッチで改善しました。また、自宅でできるストレッチやストレッチする上での注意点なども教えて貰いとても満足です！
【再来限定ストレッチ整体】口コミ投稿でお得な単発クーポン♪40分6000円
【整体/姿勢改善/肩こり/腰痛】ストレッチサロン Handmade Stretch 和光からの返信コメント
あき 様
ご来店いただきありがとうございました！
腰と肩のコンディションが良くなったとのことで嬉しく思います！
その場だけでなく、ご自宅でもセルフケアを続けることで日常の疲労蓄積や姿勢の崩れも起きにくくなります。
ぜひ続けてみてくださいませ！
またのご来店、心よりお待ちしております。
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)の口コミ一覧/ホットペッパービューティー
