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名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のブログ
- 5月に増える体調不良 朝だるさは熱中症サイン？
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。
最近、「なんとなくだるい」「頭が重い」「朝から疲れている」という方が増えています。
実はこの時期、夏前でも熱中症のような不調が起こりやすくなります。
5月頃は、急な気温上昇や湿度変化に体がまだ慣れておらず、体温調整が乱れやすい時期です。
さらに、水分不足・睡眠不足・冷房・長時間のスマホやデスクワークが重なることで、不調が出やすくなります。
特にこんな症状は要注意です。
・頭痛
・めまい
・朝のだるさ
・足がつる
・首肩の重さ
・寝ても疲れが抜けない
これらは疲労だけではなく、血流や自律神経バランスの乱れが関係している場合もあります。
首肩まわりが硬くなると呼吸も浅くなり、さらに疲れやすさにつながることがあります。
当店では、姿勢や筋肉バランスを確認しながら、首肩・背中・骨盤周囲まで全身を整えていきます。
特に午前中は体のリズムを整える大切な時間帯です。
「朝からつらい」「疲れが抜けない」という方は、早めのケアがおすすめです。
本格的に暑くなる前に、今のうちから体を整えておきましょう。
【サッと読めるまとめ】
・5月頃から熱中症様の不調は増えやすい
・水分不足や疲労の蓄積にも注意
・首肩の緊張や姿勢も関係することがある
・朝のだるさは早めケアがおすすめ
・夏前の体調管理が大切です名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F
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今泉 貴詞
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