刈谷ハピネス接骨院のブログ
- 夏に多い「足のつり・こむら返り」は身体からのサイン
- 猛暑になると「夜中に足がつる」「ふくらはぎが頻繁につる」という相談が増えます。
最も多い原因は汗による水分やミネラル不足です。大量の汗をかくことで筋肉の働きを調整する電解質が不足し、筋肉が正常に動かなくなります。
さらに冷房で足が冷えたり、長時間の立ち仕事や運転、スポーツ後の疲労も重なることで症状が起こりやすくなります。
足がつる症状を繰り返す方は、ふくらはぎだけでなく骨盤や股関節の動きが悪く、筋肉に負担が集中しているケースも少なくありません。
当院では姿勢分析を行い、全身のバランスを確認しながら筋肉の緊張を整え、必要に応じてハイボルテージ治療や手技療法を組み合わせています。
日頃からこまめな水分補給、適度な塩分補給、寝る前のストレッチを心掛けるだけでも予防効果が期待できます。
「年齢のせい」と諦めず、身体のバランスを整えることで改善するケースも多くあります。夏を快適に過ごすためにも、気になる症状は早めにご相談ください。#刈谷市 #こむら返り #足がつる #スポーツ障害 #姿勢改善 #筋肉ケア #ハイボルテージ #接骨院 #刈谷ハピネス接骨院 #夏バテ
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