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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
- 熟眠障害｜寝ても疲れが取れない原因
- 熟眠障害｜寝ても疲れが取れない原因
「寝たはずなのにスッキリしない」
「朝から身体が重い」
そんな方は熟眠障害タイプかもしれません。
特徴として、
・睡眠時間は足りている
・寝た感覚が少ない
・頭が重い
・疲労感が残る
などがあります。
脳や身体の疲労が抜けきらず、
休息の質が低下している可能性があります。
頭部疲労・首肩の緊張を整え、
身体が休める状態を作ることが大切です。
睡眠改善×頭皮鍼で、
睡眠の質を見直してみませんか？
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ジェイペック鍼灸整骨院
大阪府大阪市天王寺区逢阪2－3－2 1F
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