ナガツダエキマエシンキュウセッコツインシンキュウマッサージイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 神奈川県横浜市緑区長津田４－２－２０ Ｍ・Ｓビルディング１Ｆ
- 長津田駅北口より徒歩1分
鍼灸マッサージ院 長津田駅前整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-05 10:31:17.0
- 紫外線に負けない！内側から守る食事とは？
- こんにちは♪長津田駅前整骨院鍼灸マッサージ院です^ ^
紫外線が気になる季節になってきましたね！
実は、日焼け止めだけでなく「食事」でも紫外線対策ができるのはご存知ですか？
体の内側からケアすることで、シミ・くすみ・肌老化の予防につながります◎
今回は、紫外線に負けないための栄養素と食材をご紹介します！
■ビタミンC（シミ・くすみ予防）
メラニンの生成を抑えて、透明感のある肌に
【多く含まれる食材】
・キウイ
・いちご
・ブロッコリー
・パプリカ
■ビタミンE（肌の老化防止）
血行を良くして、紫外線ダメージから肌を守ります！
【多く含まれる食材】
・アーモンド
・アボカド
・かぼちゃ
■βカロテン（肌のバリア機能アップ）
体内でビタミンAに変わり、肌を強くしてくれます♪
【多く含まれる食材】
・にんじん
・ほうれん草
・トマト
■リコピン（強力な抗酸化作用）
紫外線によるダメージを軽減！
【多く含まれる食材】
・トマト
・スイカ
ポイントは「色の濃い野菜をバランスよく食べること」です！
さらに、
・朝にトマトジュースを飲む
・ナッツを間食にする
など、簡単に取り入れるのもおすすめです♪
外側のケア＋内側のケアで、紫外線に負けないお肌を目指しましょう！
当院では、紫外線ダメージによるくすみ・たるみにアプローチする美容鍼も人気です♪
気になる方はぜひご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 【初めての方！即実感◎】自分へのご褒美に♪ 美容鍼 ￥4400→￥2800
|
投稿者
長津田駅前 整骨院
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-12
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
もっと見る
鍼灸マッサージ院 長津田駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 今月のpickupはこちら↓↓
|
|
新 規 |
¥3,000 限定3名！整体60分 3000円 ラッキークーポン♪ 定員に達し次第終了します！
|
|
全 員 |
¥4,000 【父の日特別クーポン】ハイボルト電気＋マッサージ整体60分 4000円
|
|
新 規 |
¥0 マッサージ施術は下記よりお選びください↓↓
|
|
新 規 |
¥2,300 【ココ重点！という人に】ピンポイントマッサージ 30分 ¥3300→¥2300
|
|
新 規 |
¥3,500 【コリ徹底ケア！】全身マッサージ 45分 ¥4950→¥3500
|
