リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/1
- やめる勇気も必要！
こんにちは！リエットストレッチ大垣店です!(^^)!
寒さが1日おきに強まっていく今日この頃ですが、運動などをしてケガをされたり、関節を痛めたりすることってありますよね。
そんな時、痛みをこらえて無理をして運動を継続される方がいますが、痛みを感じている時は運動は控えるようにしましょう！
継続は力といいますが、痛んでいる時に無理をすると悪化したり、痛んでいる部位を庇った歪な姿勢が続くことで体に悪い癖がついたりします。
そういった悪影響なものは矯正に大きな時間がかかったり、療養も長引くことが多いです。
なので、体が痛い時、ケガをした時は素直に身体を休めることを選択しましょう。
体を動かさないことは悪いことではありません。また動くために必要な休息であり、次に進むために必要な時間です。
でも、ケガをしないのが一番なので、ケガをしないように準備運動や、運動終わりのストレッチをしっかりと丁寧に行い、安全を第一に心掛けて運動をしましょう！
今日も一日、元気に頑張りましょう！
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淺井 孝吏アサイ タカシ
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