深層筋×整骨サロン【綱島・整体・骨盤矯正・姿勢改善】CARE HOUSE
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ケアハウス(CARE HOUSE)のブログ
- アミノ酸について
- こんにちは！
CARE HOUSE綱島です。
本日はアミノ酸についてお話します。
これまで当院のブログでコアトレーニングや楽トレ（EMS）などなど、
色々なトレーニングをご紹介してきましたが、
そのトレーニング後の筋肉を修復、維持させるのに必要なのがアミノ酸なのです。
トレーニングをすると筋肉の中では、いくつかの種類のアミノ酸が減りやすくなります。
その一つとして、よく知られているBCAAというものがあります。
運動中には、アミノ酸の中でも特にBCAAがエネルギー源として使われて、失われていきます。
なのでアミノ酸が不足すると、「疲労感が取れない」、「筋肉量が落ちてしまう」等の
弊害が生じてきます。
せっかくトレーニングを頑張っても、アミノ酸が不足していてはもったいない！
ということだけでも覚えておいて頂けると嬉しいです。
アミノ酸と筋肉は密接な関係にあります。
当院では、深層筋調整や骨格矯正だけではなく、
各種トレーニングもご案内しています。
「骨格矯正後の整った姿勢を維持したい」「コアトレーニングの効果を高めたい」
どんなお悩みも気兼ねなく相談して下さい。
CARE HOUSE綱島
〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西1-11-1
TEL:045-834-8233
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