アカサカケヤキドオリシンキュウセイコツイン
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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-17 11:52:46.0
- 姿勢の乱れは筋肉が原因？
- 最近姿勢が悪くなったなど感じてませんか？
私たちの体は、重力に逆らって立つ為に骨と筋肉で支え合いながらバランスを保っています
特に「筋肉」は骨格を正しい位置に保つためにとても大切な存在です
しかし、だんだん年齢を重ねたり、忙しい仕事や家事で運動不足が続いたりすると少しずつ筋力は低下していきます。そして、筋肉が弱くなると体を支えきれず骨格がゆがみやすくなり、肩こりや腰痛、膝の痛みといったいろいろな症状が顔をだそうとします
つまり、「筋力低下」は、単なる体力の衰えではなく、「体の土台が崩れる」ことと同じ
だからこそ筋肉をしっかり使って弱らせないことが重要なんです
特に意識出来るといいのが「インナーマッスル（深層筋）」です。これは、骨のまわりにあって姿勢を支える一番奥の筋肉で、バランスを保ったり、関節の安定性を保ったりする大切な役割をしています。
しかし、インナーマッスルは日常生活の中で意識的に使うのが筋肉の特性上
難しく、普通の筋トレではなかなか鍛えられません
そこでおすすめなのが、当院で行うトレーニング指導やEMS機器（電気トレーニング機）を使った「楽トレ」などです
楽トレは、電気刺激を使って深層の筋肉までアプローチし、自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率的に鍛えることができる機器です。当院でも多くの方が取り入れており、「体の土台が安定した感じで動きやすくなった！」「姿勢が楽に保てるようになって疲れにくくなった！」などのお声もいただいてます
筋肉は「使わないと衰える」けれど、「使えば応えてくれる」素直な存在です。だからこそ日々の中で少しでも筋肉を意識して動かすこと、そして必要に応じてプロのサポートを受けながらインナーマッスルもしっかり鍛えていくことが痛みの出にくい、快適な日々につながります#薬院 #赤坂 #大濠 #赤坂駅 #天神 #警固四つ角#けやき通り#大名#警固
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