ワックス脱毛・VIO・フェムケアサロン Elenear 住吉店【エレニア】
ワックスダツモウ ブイアイオー フェムケアサロン エレニア スミヨシテン
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- 兵庫県神戸市東灘区住吉本町１丁目7‐8 アバニティ住吉3F
- JR住吉駅北口から徒歩1分【フェムケア・VIO脱毛・痩身・よもぎ蒸し】
エレニア 住吉店(Elenear)のブログ
- 冷房で骨盤底筋が硬くなる！？
- こんにちは、エレニア住吉店です♪
夏になると、一日中エアコンの効いた部屋で過ごすことが増えますよね。
「暑いから快適♪」と思っていても、実は体は冷えによるストレスを受けています。
特に影響を受けやすいのが、骨盤まわりの筋肉です。
骨盤底筋は、膀胱や子宮、腸などを支える大切な筋肉。
体が冷えると血流が悪くなり、筋肉はこわばりやすくなります。骨盤底筋も例外ではありません。
骨盤底筋が硬くなると…
・尿もれや頻尿が気になる
・下腹部や骨盤まわりが重だるい
・デリケートゾーンの違和感
・姿勢や呼吸が浅くなる
といった不調につながることもあります。
今日からできる冷え対策
☆ エアコンの風が直接当たらないようにする
☆ 冷たい飲み物ばかり飲まない
☆湯船に10～15分浸かる
☆深呼吸をしながら骨盤まわりをゆるめる
夏は「暑さ対策」だけでなく、「冷え対策」も大切な季節です。
体の内側から巡りを整えて、この夏を快適に過ごしましょう♪
次回は、「骨盤底筋と呼吸の深い関係」についてお話しします。
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〒658-005１
神戸市東灘区住吉本町1丁目7-8 アバニティ住吉3階
@elenear_ｐress
078-862-3333
9:00 open 18:00 close(17:00最終受付)
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