マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 19:00:00.0
- 山口で産後から背中の下が痛いママさんへ
- 産後、「背中の下が痛い」「腰の少し上がつらい」「座っていると固まる」と感じる方は多いです。腰痛だと思っていても、原因が腰そのものではなく、骨盤が後ろに倒れる座り方になっていることがあります。
授乳や抱っこで座る時間が増えると、浅く座って背もたれにもたれがちです。すると骨盤が後ろに倒れ、背中の下（腰の少し上）が丸く固まりやすくなります。その状態で立ったり抱っこしたりすると、背中の下がピキッとしやすいです。さらに背中が丸いと胸が閉じて呼吸が浅くなり、肩こりや頭の重さまで出やすくなります。
ポイントは「深く座って骨盤を立てる」ことです。
・椅子に深く座る
・お尻を左右どちらかに寄せない
・授乳クッションで前かがみを減らす
・立つ前に吐く息を長くして肩を下げる
これだけでも背中の下の負担は減りやすいです。湯船で温めるのもおすすめです。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の腰痛・背中痛で整体を探される方は増えています。産後整体では骨盤だけでなく、背中、股関節、胸、肩まで含めて体全体のバランスを整えることが大切です。強い刺激ではなく、今の状態に合わせてやさしく整えていきます。
背中の下の痛みを我慢すると長引きやすいです。山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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