マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 山口県山口市嘉川265
- 新山口駅から車で5分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
- つわりは気合いでは変わらない?
- つわりは「気合い」では改善しません。

だからまずは、自分を一番に甘やかしてあげましょう。
今日は、妊娠初期を少しでも心地よく過ごすための
「つわりが楽になる7つのやさしい習慣」です。つわりが楽になる “やさしい習慣” まとめ
・【食べる】少量をこまめに
ドカ食い・空腹は×
2~3時間おきに少しずつ。枕元にクラッカーも◎
・【起きる】朝イチは、ゆっくり・そーっと
すぐ立ち上がらず、軽く食べて深呼吸してから。
・【飲む】一口ずつ、何回も
一気飲みは×。ストローで少しずつ。
水/炭酸水/経口補水液/麦茶などが飲みやすいことも。
・【におい】シャットアウト
炊きたてご飯・焼き魚・柔軟剤・香水は要注意。
換気やマスク、食事は「冷たい料理」でにおいを減らす。
・【疲れ】疲れる前にストップ
疲労はつわりを悪化させます。
「動ける日」でも、あえて休むのがコツ。
・【呼吸】浅い呼吸をリセット
つらい時は、鼻から吸って口から長く吐く。
1~2分で落ち着きやすいです。
・【完璧】“完璧にやろう”を休む
家事を減らす/出前に頼る/部屋が散らかってもOK
栄養バランスが偏ってもOK最後に。
今の最優先は「生き延びること」と「水分を守ること」。
妊娠初期は“頑張る時期”じゃなく、“自分を守りながら乗り切る時期”です。
|
新 規 |
¥2,980 【マタニティ安産整体】腰痛・恥骨痛・つわり・不調改善¥11,000→¥2,980
|

●2026/7/1
●2026/7/1
●2026/7/1
●2026/6/30
●2026/6/30
- 2026年7月分(3)
- 2026年6月分(101)
- 2026年5月分(129)
- 2026年4月分(93)
- 2026年3月分(95)
- 2026年2月分(120)
- 2026年1月分(157)
- 2025年12月分(160)
- 2025年11月分(147)
- 2025年10月分(158)
- 2025年9月分(151)
- 2025年8月分(163)
- 2025年7月分(159)
- 2025年6月分(30)
- 2025年5月分(31)
- 2025年4月分(30)
- 2025年3月分(31)
- 2025年2月分(29)
- 2025年1月分(31)
- 2024年12月分(31)
- 2024年11月分(30)
- 2024年10月分(31)
- 2024年9月分(29)
- 2024年8月分(30)
- 2024年7月分(31)
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(25)
もっと見る
まもる整体サロン 新山口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【どのメニューを選べばいいかわからない方はこちら♪】 ¥11,000→¥2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.1【産後リカバリーケア】骨盤&肋骨矯正×お試しEMS ¥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【マタニティ安産整体】腰痛・恥骨痛・つわり・不調改善¥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2【肩こり 頭痛】女性の自律神経整体 ¥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【お子さま整体】お子さまに最適な施術をご提案♪ ¥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ベビ待ち☆妊活コース】体を温め、代謝促進UP ×骨盤ケア ¥11,000→¥2,980
|


