マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 山口県山口市嘉川２６５
- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
- 山口で産後、料理中に腰が痛いママさんへ
- 産後、「赤ちゃんを抱っこしたまま冷蔵庫を整理すると腰が痛い」「食材を探すだけで肩がつらい」「下の段をのぞくと背中まで張る」と感じる方がいます。
連休明けは、残った食材や作り置き、いただき物などで冷蔵庫の中がいっぱいになりやすい時期です。早く片づけたいと思って、赤ちゃんを抱いたまま整理してしまう方もいるかもしれません。
ですが、赤ちゃんを片腕で支えながら冷蔵庫の中を探すと、体が左右どちらかに傾きやすくなります。さらに、下段や野菜室をのぞき込む時は前かがみになり、腰や背中に負担がかかります。
冷蔵庫の奥にある容器を取ろうとして、片手を伸ばしたまま体をひねる動作も注意が必要です。保存容器や飲み物は見た目より重く、片手で持つと肩や腕にも力が入りやすくなります。
冷蔵庫を整理する時は、抱っこしたまま無理をしないことが大切です。
・赤ちゃんを安全な場所に寝かせてから整理する
・抱っこ中に下段を長くのぞき込まない
・奥の物を片手で無理に取らない
・重い容器や飲み物を片手で持たない
・体をひねったまま戻さない
・一度に全部片づけようとしない
冷蔵庫の整理は、急いでやるほど姿勢が崩れやすくなります。まずは傷みやすい物だけ確認して、残りは赤ちゃんが落ち着いている時に進めても大丈夫です。
腰や肩が痛い時に、強く揉んだり、勢いよく体をひねったりするのは控えてください。まずは赤ちゃんを安全な場所に寝かせ、自分の体も少し休ませましょう。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の腰痛や肩こり、冷蔵庫整理による体のつらさから産後整体を探される方がいらっしゃいます。産後整体では骨盤だけでなく、腰、背中、肩、首、腕の使い方、キッチンでの前かがみ動作まで確認し、育児中の負担を減らす体を目指します。
強い腰痛、手足のしびれ、力の入りにくさ、めまい、安静にしても続く痛みがある場合は、早めに医療機関へ相談してください。
山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体や産後骨盤整体をお探しの方、赤ちゃんを抱いたまま冷蔵庫の中を整理する時の腰痛や肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
《住所》
山口県山口市嘉川265(浄福寺境内)
《アクセス》
新山口駅から車で5分
《営業時間》
8:00~20:00
《よくご来店頂いているお客様のエリア》
#山口市 #宇部市 #防府市 #下関市 #山陽小野田市 #周南市
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