コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン
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A1スポーツマッサージ治療院のブログ
- オリンピック選手のケア経験から学んだ
- こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院です！
今回はオリンピック選手のケア経験から学んだ「身体づくりの極意」についてお伝えします。
オリンピック選手の身体は、日々の練習や競技で高い負荷にさらされています。
そのため、ケアの現場で学んだのは、一度の施術で完璧になることはないということです。
【身体づくりの極意】
（１）原因の原因を見極める
痛みや不調が出ている場所だけをケアしても、根本的には改善しません。体全体のバランスや姿勢、筋力の偏りまで確認することが重要です。
（２）整えてから動かす
硬くなった筋肉や関節をただほぐすのではなく、正しい動きができる状態に整えることで、動かす効果が最大化されます。
（３）継続的なケアとセルフケア
施術だけでなく、日常のストレッチやトレーニングを組み合わせることで、身体に良い状態を形状記憶させます。
オリンピック選手のケアでも、一度で完璧な身体は作れません。同じ考え方で、日常生活でも痛みに負けない、戻らない身体づくりを目指すことが可能です。
初めて来院の方も、ご来院された方も気になることがありますがらいつでもご連絡下さい。
LINE（@182awdgx）からのご予約も賜わっております。
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