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からだばらんす 安城岡崎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-08 11:54:45.0
- お手洗いの回数
- ”お手洗いの回数＝体のデトックス”
身体がデトックスされると基礎代謝が上がって痩せやすい体質になります
排尿の一日の理想の回数は5～7回です。
昼間の排尿の間隔が約3～5時間が正常です
皆さんは一日に何回お手洗いに行くか数えたことはありますか？
理想の排便の回数は一日に！～3回または3日に一回あれば正常の範囲内です。回数よりも出した後のスッキリ感が大切とも言われています
老廃物の七割以上を便として、2割を尿として出しています。便秘になってしまうと、悪いものを外に出せずに体の中にとどめてしまっているということになります。
回数は多かったり少なかったり個人差がありますが、自分の平均回数を知っておくといいかもしれません
トイレに行った回数などをチェックして、健康管理につなげましょう！！#リンパマッサージ
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