楽(raku)のブログ
- こんな対策もあります
- 対策グッズもいろいろ出ていますし、ネットやテレビでも対策法が取り上げられていますよね。
その中で目を惹かれたのは『手のひら冷却』です。
まず結論から言うと、手のひらを冷やす事で全身を冷やす事が出来る、と言う事です。
手のひらの【AVA血管】と言う、全くもって聞き慣れない血管が深部体温の調節に大切なんだとか。
AVA血管は正確に？短縮せず？に言うと『動静脈吻合』と言って、動脈と静脈が合わさっている血管です。
ざっくり言いますとAVA血管以外の血管は動脈と静脈の間に毛細血管がありますが、AVA血管は動脈と静脈が直接繋がった特殊な血管で、体温調節の為の血管なんです。
この血管は寒い時は閉じて熱を逃さず、暑い時は開いて熱が逃げるように一度で多くの血液を流して体温を下げようとしてくれます。
手のひらを10～15度で冷やすのが効果的に体温を下げてくれるそうです。
氷や保冷剤でも良いのでは？と思われるかもしれないですが、先にも書いたように、寒い時つまり手が冷たすぎると閉じてしまうので、冷たすぎても駄目という事です。
なので、水を張った洗面器につけるとか、ペットボトルを握るなどでも効果はあるそうです。
保冷剤も厚めに布を巻くとかで調節すれば良いのではないかと思います。
昔の映像や時代劇なんかで暑い時に水を張ったタライに足を入れているのを見た事がありますが、理屈は知らなくても理に適っていたわけですね。
調べると、手のひら冷却グッズ結構ありました。
身近な物で対応出来ますが、専用グッズを探してみるのも良いかもしれないですね。
でもこれはあくまでも熱中症の予防法ですので、熱中症かもと感じたら、首の動脈、脇、鼠蹊部(足の付け根)を冷やしたりして下さい。
救急車を呼んだ方が良いのか迷った時は【#7119】で相談を受け付けてくれるそうです。
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