ゲンキドウセイコツインスナダバシ
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げんき堂整骨院 砂田橋のブログ
- 疲れにくい体を作る食べ物 ２
- こんにちは、
げんき堂整骨院砂田橋院の山口です。
第2弾 夏バテ予防に疲れにくい体にする食べ物を紹介します。
鶏むね肉
鶏の胸肉に含まれるイミダゾールジペプチドという成分は優れた疲労の軽減作用があります。
アスリートも好んで食べています。食べ方は、どの食材も揚げたり焼いたりすると、体に悪い老化成分が増えますので、蒸したり茹（ゆ）でたりして食べてください。
タンパク質も豊富で筋肉にも良い影響を与えます。
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