リラクゼーションサロンリハイロ
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- 広島県福山市新涯町１―５―２９
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リハイロ(REHAIRO)のブログ
- 眼精疲労にはメンテナンスを！
- おはようございます♪
福山市にあるリラクゼーションサロン リハイロです。
今日も朝からかなり冷え込んでいますね( ´Д`)y
早く暖かくなってほしいものです。。
話は変わって、本日は現代人に多い「眼精疲労」について紹介します。眼精疲労とは、
目を使う作業を続けることで
・目のかすみ、痛み
・目の充血
・頭痛、吐き気
・肩こり
などの症状が発生し、休息をとっても中々改善しない状態です。
特に現代人は仕事や日常生活でも目を酷使しているので、
・PC
・TV
・スマートフォン
上記のものを利用する時間が長い方は特に注意が必要です！
眼精疲労には様々な原因があります。
・スマホやパソコンの長時間利用
・ストレスによるもの
・メガネやコンタクトの度が合っていない
眼精疲労は原因を改善して、
セルフケアをしていくことが大切になります。
・適度な休憩を入れる(温めることも大切です)
・メガネやコンタクトの度を調整する
・目薬などを活用する
眼精疲労以外にも身体のメンテナンスを定期的に行うことで、
日常生活の質も上がりやすくなります。ブログ画像
年が明け、忙しい毎日を送られている方も多いと思いますが、
ぜひ自分の身体を大切にしてあげてくださいね！
皆様のご来院を心よりお待ちしています☆
――――――――――――――
リラクゼーションサロン リハイロ
営業時間 9時～20時
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