【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】弁慶はりきゅう整体院 西大津院
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- 滋賀県大津市皇子が丘３丁目９－３
- 大津京駅から徒歩5分【県道558号線沿い】整体/肩こり/腰痛
弁慶はりきゅう整体院 西大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-07 18:16:41.0
- 不眠について
- 不眠症とは？
不眠症とは、睡眠障害の種類のひとつで、
睡眠に何らかの問題があり、寝不足になったことで、
日中に眠くなったり、疲労感があったり、
体調不良が起こることをいいます。
日本人の約5人に1人が不眠の症状に悩まされています。
加齢とともに増加し、中年、老年と急増し、女性に多くみられます。
不眠症の症状
入眠障害…布団に入ってもなかなか眠れない
中途覚醒…眠りについても、夜中に何度も起きる
早朝覚醒…思ったより早く目が覚めて眠れない
熟眠障害…睡眠時間のわりにぐっすり眠れた感じがしない
これらの症状は同時に複数起こることもあります。
不眠症の原因は？
夜更かし
朝晩が逆転する、体内時計のリズムの乱れなどストレス
ストレスを感じる
悩みや心配事がある、イライラすることが多い、緊張しやすいなど
睡眠の環境
枕が変わる、部屋の明るさ、温度など
生活習慣
寝る前の飲酒、長時間のスマホ操作、運動不足など
不眠で悩んでいる方は一度ご相談下さい。お待ちしております。
弁慶はりきゅう整骨院西大津院
滋賀県大津市皇子が丘３－９－３
TEL：０７７－５２１－７７１７
【営業時間】
午前：10:00～13:00
午後：15：30～21:00
土日祝
午前：9:00～12:30
午後：15:00～18:00
◎土曜、日曜、祝日も変わらず営業！
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投稿者
スタッフ 一同
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