【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】弁慶はりきゅう整体院 西大津院
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- 滋賀県大津市皇子が丘３丁目９－３
- 大津京駅から徒歩5分【県道558号線沿い】整体/肩こり/腰痛
弁慶はりきゅう整体院 西大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-07 16:23:25.0
- ストレスと睡眠
- こんにちは！
弁慶はりきゅう整骨院西大津院です！
日々過ごしているとストレスを感じることがあるのではないでしょうか？
実は、ストレスは不眠の悩みや疲労の主な要因であることをご存知でしょうか？
ストレス、眠れない方！！
規則正しい生活を送っているのに、深い睡眠がとれず、いつまでも疲れが取れないと感じる方もいるかもしれません。
このような場合、ストレスが影響している可能性が高いです。
ストレスが強いと、夜になっても脳が興奮状態にあって、眠れなくなったり、数時間ごとに目が覚めたり、早朝に目が覚めてしまうことがあります。
睡眠に関する研究によると、強いストレスは深い眠りを妨げることが明らかになっています。
ストレスを感じると体は緊張して、筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
一方、リラックスした状態では筋肉の緊張がほぐれ、血流が良くなります。
このリラックス状態を作ることによって、質の良い睡眠やすっきりとした目覚めが得られるのです。
精神的にリラックスすることで血流が改善され、逆に血流が良くなることで精神的にもリラックスできるという相乗効果があります。もし、規則正しい生活を心がけているのに十分に眠れず、疲れが取れないと感じているなら、ぜひ当店で疲れとストレスをリセットしてみてはいかがでしょうか？
弁慶はりきゅう整骨院西大津院
滋賀県大津市皇子が丘３－９－３
TEL：０７７－５２１－７７１７
【営業時間】
午前：10:00～13:00
午後：15：30～21:00
土日祝
午前：9:00～12:30
午後：15:00～18:00
◎土曜、日曜、祝日も変わらず営業！
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整体師
中野 吉崇ナカノ ヨシタカ
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