【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】弁慶はりきゅう整体院 西大津院
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- 滋賀県大津市皇子が丘３丁目９－３
- 大津京駅から徒歩5分【県道558号線沿い】整体/肩こり/腰痛
弁慶はりきゅう整体院 西大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-21 09:41:31.0
- 膝のツボについて！
- こんにちは！弁慶はりきゅう整骨院西大津院です！
人の体の構造上、腰痛の人は膝の裏に圧痛点(押すと痛い部分)ができます。
もしあなたが腰痛なら膝の裏を親指でグーッと押してみてください。
腰痛の人はここに痛みを感じやすく、腰痛確認の方法の１つになります。
逆に腰痛が良くなると押しても痛みは少なくなります。
膝裏には、ツボの「委中」があります。
この委中をセルフケアすることで、腰痛改善に効果的です！
膝を曲げて、この委中をを押して、痛気持ちいい強さで30秒キープ。
30秒経ったら、5秒かけてゆっくり離してください。もう一度押すと初めより痛みが少ないと思います。
ある程度押す痛みが無くなるまで2～3回繰り返します。その後、腰の状態を確認しましょう。
腰痛が楽になっているのを感じられたら、継続してセルフケアをしていきましょう！
本日もご来院お待ちしております！
弁慶はりきゅう整骨院西大津院
滋賀県大津市皇子が丘３－９－３
TEL：０７７－５２１－７７１７
【営業時間】
午前：10:00～13:00
午後：15：30～21:00
土日祝
午前：9:00～12:30
午後：15:00～18:00
◎土曜、日曜、祝日も変わらず営業！
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整体師
中野 吉崇ナカノ ヨシタカ
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