【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】弁慶はりきゅう整体院 西大津院
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- 滋賀県大津市皇子が丘３丁目９－３
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弁慶はりきゅう整体院 西大津院のブログ
- 呼吸浅くなる原因
- こんにちは！
西大津院です！！
呼吸が浅くなる原因
・ストレスや不安、緊張などによる自律神経の乱れ
・長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の悪化
・運動不足による呼吸筋の弱化
・加齢に伴う肺機能の低下
ストレスや不安、緊張などの感情は脳内で呼吸を司る部分と同じ場所にあるため
感情と呼吸は影響し合います。
イライラや不安を感じると、大きく呼吸することを忘れてしまうこともあります。
また、姿勢が悪化すると、肺や横隔膜を圧迫してしまい、呼吸が浅くなります。
運動不足も呼吸筋を弱くして浅い呼吸の原因となります。
浅い呼吸が続くと、自律神経の乱れや呼吸関係の筋肉の凝りや衰えによる息苦しさ
便秘など身体にも様々な影響を及ぼします。
また呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、酸素と二酸化炭素を換気する効率が悪くなります。
すると代謝が落ち、各臓器の働きが低下したり、疲れやすくなったりします。
血流も悪くなり、肩こりやむくみが起こりやすくなるので
日頃から姿勢を良くするよう心がけましょう！
弁慶はりきゅう整骨院西大津院
滋賀県大津市皇子が丘３－９－３
TEL：０７７－５２１－７７１７
【営業時間】
午前：10:00～13:00
午後：15：30～21:00
土日祝
午前：9:00～12:30
午後：15:00～18:00
◎土曜、日曜、祝日も変わらず営業！
※休診日：水曜日
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