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アルルプラス 南草津(ARuru+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-27 16:16:09.0
- 8月の肌状態は？
こんにちは
南草津店の小山田です
8月は高い気温や湿度。。
紫外線ダメージによって肌が疲労しやすい季節・・
今できるケアを！
おすすめさせて頂きますね！！
・紫外線対策
8月は1年の中で最も紫外線量が多く、
日焼け対策が特に欠かせない時季。
外出時は、日焼け止めに併せて、
日傘や帽子を使用することも大切です。
・毛穴ケア
夏は気温・湿度の上昇により、皮脂分泌量が増え、
毛穴も開きやすくなります。
また皮脂で肌がテカることで
より毛穴が目立ちやすくなるため、
ビタミンC配合製品や美顔器を活用し、
毛穴洗浄・毛穴の引き締めを行いましょう！
・温活
夏は冷たい飲み物を多く摂取したり、
冷房を低めに設定することで、外に出たときの
温度差に順応できなくなり、
自律神経が乱れてしまいます。
そのため、入浴や適度な運動を行い、
血行を良くすることが重要です。
・水分補給
夏は熱中症になりやすいため
こまめな水分補給が重要です。
また汗を大量にかくと、体内の水分とともに
塩分やミネラルも奪われてしまうため、
水分と塩分の両方を一緒に補給しましょう！
・抗酸化ケア
紫外線を浴びると皮膚の細胞内に大量の活性酸素が発生！
肌の弾力やハリを保っているコラーゲンや
エラスチンを破壊・変性してしまいます。
そのため、水素・サプリの活用・
食事など栄養面から抗酸化ケアを行いましょう。
今のうちからできるケアを
少しずつ取り入れてみてくださいね！
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投稿者
小山田 愛美
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