YAYOI～BRAINS GRANDE 桂 [ヘッドスパ/マッサージ/肩こり]
ヤヨイブレインズ グランデカツラ ヘッドスパ マッサージ カタコリ
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- 京都府京都市西京区桂南巽町１２８－３ 山内ビル２Ｆ
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ヤヨイブレインズ グランデ 桂(YAYOI BRAINS GRANDE)のブログ
- 春に眠くなるのは
- 真冬みたいな寒さの日があるかと思えば、ぽかぽか陽気の日もある春は、
1年のなかでもっとも寒暖差の激しい時期。
寒さと温かさが混在しているため、身体が気温差についていけずに自律神経が乱れやすくなります。
自律神経のバランスが崩れると体のリズムが崩れやすくなってしまい、
夜にうまく眠れなかったり、昼間に眠くなったりと睡眠に影響が出やすくなるんです。
また、入学や入社などの転機や初めての人との出会いなど、
春は環境の変化が大きくなりやすい季節です。
慣れない状況による疲れやストレスは心身の調子を崩し、快適な眠りを妨げる原因になっていることもあります。
春に眠くなるのは【睡眠不足】が原因なことが多いんです。
日中に眠くなる、朝スッキリ起きることができない方は
心身ともにリラックスする時間を作ってみてください。
ゆったりとしたストレッチやyutreでのドライヘッドスパがオススメですよ(^_^)
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