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癒家 双樹のブログ
- パーソナル スタート！
- 「ジムもピラティスも続かないから、先生やってください！」
そんなお客様の一言がきっかけで
その方専用のパーソナルトレーニングを
今日、スタートしました。
「運動したほうがいいのは分かっているけど、
一人だとどうしても続かなくて…
トレーニングもしてくれて、タイ古式も受けられたら最高だから、やってほしいです」
そう頼まれたことから
その方の体力や理想に合わせて
メニュー内容を一緒に考え、
60分の特別メニューを作りました。
今回は初の試みということもあり
まずは続けやすい形でスタート。
・1回 5,500円
・5回回数券 25,000円
1 まずは10分
タイ古式でカチコチの身体をほぐして、動ける状態に整えます。
2 メインの30分
その方に合わせた自重トレーニング。
前回タイ古式を受けたあとに聞いた
「こうなりたい」をゴールにしたメニューです。
3 仕上げの20分
最後はタイ古式で、頑張った筋肉をしっかりケア。
終わったあと
気に入ってくださったみたいで、
そのまま回数券にしてくださいました。
まずは一歩。
小さく始めて、無理なく続けていく。
今日は、そんな初めての一日でした。
#パーソナルトレーニング
#タイ古式マッサージ
#運動習慣
#続けられる運動
#旗の台
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