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あい鍼灸院・接骨院 四条烏丸院

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  • 京都府京都市下京区妙伝寺町686-1
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あい鍼灸院 接骨院 四条烏丸院のブログ

最新ブログ一覧

170件のブログがあります

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  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    田村 啓斗
    ・安静にする寝違えが発生すると症状を確認するため、首を動かそうとしたり、マッサージをすると症状を悪化させてしまいます。寝違えが発生した直後には、患部には触れずにできる限り… 続きを見る
  • 寝る前のストレッチのメリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    田村 啓斗
    ストレッチによって睡眠の質があがれば、グレリンの分泌を抑えられるため、ダイエットにいい効果が期待できます。また、ストレッチには血行を促進して基礎代謝をアップさせる働きもあ… 続きを見る
  • 足首の冷え対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    田村 啓斗
    ・入浴入浴は体を温める方法にとしては最適であり、全身の血流を高める効果があります。38~40℃程度のお湯に時間をかけてゆっくり入浴するようにしましょう。・食事発酵食品は腸内環… 続きを見る
  • 北区巡り
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    井関 友菜
    皆さん、こんにちは! あい鍼灸院 接骨院  四条烏丸院の井関です♪この間友達と初めて北区の方に行ってきました!友達のお友達が働いていたという洋食屋さんに行きたいとのことで一… 続きを見る
  • 首から肩への痛み対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    田村 啓斗
    ・正しい姿勢を意識するデスクワーク時は、深く腰かけ背筋を伸ばし、スマホ使用時は画面を目線と同じ高さに持ち上げるなど、うつむく姿勢を避けましょう。・同じ姿勢を続けないデスク… 続きを見る
  • 疲労回復の方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    田村 啓斗
    【睡眠】疲労回復に一番効果があるといわれているのが十分な睡眠です。睡眠中には日中使われている脳細胞が休まり、全身の新陳代謝・疲労回復が図られます。1日に理想的な睡眠時間は6… 続きを見る
  • 進撃のの編み物
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    山西 里緒
    今日は、のんびりと編み物を楽しんだ時間について綴りたいと思います。ふわふわでやわらかな毛糸を手に取った瞬間から、もう気持ちはほっこり。やさしいクリーム色の糸は、光に当たる… 続きを見る
  • 冬の血行不良解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    田村 啓斗
    ・食習慣脂っこい食材を避け、血液をさらさらにしてくれる食品を食べるなど健康的な食事を習慣づけることが大事です。・生活習慣血行不良の原因には、運動不足や食生活の乱れといった… 続きを見る
  • 睡眠中に足がつる予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    田村 啓斗
    ・水分補給睡眠中、体は汗や呼吸で多くの水分を失っています。寝る前にコップ1杯の水を飲むことや、枕元に水を置いておき、目が覚めたときに一口飲むなど水分を摂ることを意識しまし… 続きを見る
  • 立命館大学の陸上部合宿に帯同に行きました!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    田村 啓斗
    皆様こんにちは!四条烏丸院の田村です!先日2/7から2/11の5日間合宿にケアトレーナーとして参加させていただきました!私も学生時代は陸上競技をしており 今回学生たちと一緒に過ご… 続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 四条烏丸院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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