シンキュウサロンダズル
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ダズル(DAZZLE)のブログ
- 梅雨だるい方へ【鍼灸/京橋】
- 【梅雨になると、体が重くなりませんか？】
雨の日が続くと、なんとなく体がだるい。
頭が重い感じがする。
むくみや肩こりがいつもより気になる。
そんなお悩みはありませんか？
梅雨の時期は、湿気や気圧の変化、冷房による冷えなどが重なり、体の巡りや自律神経が乱れやすくなることがあります。気分まで重く感じる方も少なくありません。
【梅雨にだるさが出やすい理由】
1.湿気で体が重く感じやすい
湿度が高い日は、汗が蒸発しにくく、体の水分バランスが乱れやすくなります。むくみや重だるさを感じることがあります。
2.気圧の変化に影響を受けやすい
雨の前後は、頭まわりの重さや眠気、だるさを感じる方もいます。自律神経が気圧の変化に対応しようとして、疲れやすくなることがあります。
3.冷房で体が冷えやすい
湿気対策で冷房を使う時間が増えると、手足やお腹が冷えやすくなります。冷えは巡りの乱れや肩こりにもつながりやすいです。
【放っておくと起こりやすいこと】
○ 体のだるさが抜けにくい
○ 顔や脚がむくみやすい
○ 肩こりや首こりが強く感じやすい
○ 頭まわりが重く感じやすい
○ 眠りが浅くなりやすい
梅雨の不調は、気のせいではなく、季節の変化に体が頑張って対応しているサインかもしれません。
【自宅でできる簡単ケア】
1.体を冷やしすぎない
冷房の風が直接当たらないようにし、首元やお腹を冷やさないようにしましょう。
2.湯船に浸かる
短時間でも湯船に浸かると、体が温まり、巡りをサポートしやすくなります。
3.軽く体を動かす
だるい日は無理のない範囲で、肩回しや足首回しをしてみてください。
4.深く息を吐く
呼吸が浅くなると、体が緊張しやすくなります。ゆっくり吐く時間を作ってみましょう。
【鍼灸でできること】
セルフケアだけでは整えにくい冷え、むくみ、自律神経の乱れには、鍼灸でのケアもおすすめです。
DAZZLEでは、首肩こり、頭まわりの重さ、むくみ、冷えなど、その日の状態に合わせて施術を行います。美容鍼を組み合わせることで、梅雨時期に気になりやすい顔のむくみや疲れ顔のケアもサポートできます。
梅雨のだるさやむくみが気になる方は、一度お身体の状態から見直してみませんか？
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