太陽と月のブログ
- ハーブテントで温活ケア◎
- 月経前になるとイライラしたり眠くなったりだるさが出たり
そんな不調を感じていませんか？
実はPMSにも温活が有効です！
月経周期に伴うホルモンの変動が大きい要因のPMS.。
排卵後の高温期は腸に関係するトラブルが起きやすいですよね。
PMSを改善するためには腸の環境が重要です。
体の深部まで温めることで腸が温まり体にとって様々な良い
連鎖が生まれます。
PMSには日々の習慣も大切
□お風呂にゆっくり浸かる
□ウオーキングなどの有酸素運動
□ハーブやアロマの活用
そしてハーブテントは心が不安な時にでもリラックスできるのがポイント。
体内深部の体温をじんわり高めて自律神経を整え腸の働きを良くします。
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