スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
- そろそろ花粉症
2月が近づくと気になり始めるのが杉花粉です。
早い年では1月後半から飛散が始まり、くしゃみ、鼻水、目のかゆみだけでなく、
「体がだるい」「首や肩が重い」といった不調を感じる方も増えてきます。これは花粉症が、単なるアレルギー症状だけでなく、体全体に影響を与えるためです。
花粉症の時期は、鼻づまりによる呼吸の浅さや睡眠の質の低下により、自律神経が乱れやすくなります。その結果、血流が悪くなり、肩こりや首の張り、頭痛が起こりやすくなります。
また、寒さによる冷えも重なることで、筋肉が硬くなり、不調が強く出ることがあります。
対策として大切なのは、体を冷やさず、免疫バランスを整えることです。首元を温める、軽いストレッチを行う、十分な睡眠を取るなど、日常のケアが花粉症シーズンを楽に過ごすポイントになります。
整骨院では、血流を促し自律神経のバランスを整える施術を通して、
花粉の時期に起こりやすい体の不調をサポートしています。
症状が本格化する前から、体のケアを意識していきましょう。
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川崎 友希
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