最新ブログ一覧
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腰痛の原因は姿勢や筋肉の疲労、椎間板ヘルニアなどがよく知られていますが、意外と見逃されがちな要因に「仙腸関節」があります。この名前を初めて聞く方も多いかもしれませんが、実…
続きを見る美しいクビレは呼吸でつくる？意外なつながりを徹底解説始めに「クビレを作るためには腹筋運動や食事制限が必要」と思い込んでいませんか？実は、呼吸法を見直すだけで美しいクビレを…
続きを見る「なぜ食後にまた食べたくなる？血糖値と食欲の意外な関係」始めに食後しばらくしてから、また食べたくなることはありませんか？せっかく食事をとったのに、なぜか満足感が続かず、お…
続きを見るその疲れ、ストレスだけじゃない？血糖値の変動が引き起こす「もうひとつのストレス」始めに日々の生活で感じるストレス。仕事や人間関係などが大きな原因ですが、実は私たちの体内で…
続きを見る「最近、なんだか足が太くなった気がする」と感じたことはありませんか？実は、その原因は意外にも「歩き方」にあるかもしれません。普段何気なく歩いているときの体の使い方が、足の…
続きを見る最近、雨の日や天気が変わりやすい季節に「体がだるい」「頭が重い」「気分が落ち込む」と感じたことはありませんか？その症状、もしかすると「気象病（きしょうびょう）」かもしれま…
続きを見る始めに「コーヒーがダイエットにいい」と耳にしたことがある方も多いかもしれません。確かに、コーヒーの成分にはダイエットに役立つ働きがあることがわかってきています。しかし、コ…
続きを見るダイエットをする時、運動や食事制限を頑張っても思うように脂肪が減らないと感じることはありませんか？体が脂肪を燃やす仕組みには「肝グリコーゲン」や「迷走神経肝臓枝」といった…
続きを見る「睡眠で血糖値が変わる！？知られざる睡眠と血糖値の密接な関係」始めに日々の健康管理をしている方にとって、血糖値は非常に重要な指標の一つです。多くの人が食事や運動によって血…
続きを見る慢性的な疲労をどう改善していくの？慢性的に疲労がある、頭痛がする、甘い物がやめられない、よく眠れないなどの症状がある場合血糖値が低いもしくは変動が大きくなっている可能性が…
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