ジョワイユ(Joyeux)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/31
- 腸活には手軽な鍋がオススメ
- 寒暖差が大きい秋。
今日は寒かったので我が家の夕飯は鍋にしました。
毎年手作りしてる味噌で味噌鍋にしました！
発酵食品は腸活に欠かせません。
善玉菌のエサとなる乳酸菌、麹菌、酵母菌がたっぷり含まれているので善玉菌が活性化！
今日はDHAやEPAが豊富な秋鮭も入れました！こちらも腸活には欠かせないオメガ3系脂肪酸です。
野菜やキノコから食物繊維もたくさんとれ、体も温まり、何より美味しい^^
これからの季節、今年も鍋に頼りすぎになること間違いなしです♪
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