ジョワイユ(Joyeux)のブログ
- 6つの腸タイプ【むくみ腸】
- 自身の腸タイプ知りたくないですか？そして何をしたら改善されるか？
腸タイプは６つに分かられます。
1.むくみ腸
・塩分や人工甘味料、砂糖をよくとる
・手足は細いのにおなかが出てる
・座った姿勢が多い方は
↓↓↓
全身がむくみやすいタイプです。
塩分や白砂糖のとりすぎ水分摂取のバランスが悪いです。
腸自体が冷えて疲れやすいのでお腹周りを意識して温めるといいです^ ^
食事は 温かいものから食べ始めたり発酵食品で善玉菌を増やし水分の代謝をサポートするのがいいでしょう^ ^とくに水溶性食物繊維やカリウムを多く取るといいです。
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