キヨカ(kiyoka)のブログ
- 【雨の日の“だる重ボディ”を軽くする習慣】
こんにちは
kiyoka beauty salonです！
雨の日は、体がいつもより重く感じられたり、
やる気が出にくかったりと、
心身ともにペースが乱れやすくなります。
これは、湿度と気圧の変化によって巡りが滞り、
自律神経が乱れやすくなるためです。
特に梅雨の時期は、体内に余分な水分が溜まりやすく
肩や腰の重だるさにつながることがあります。
そんな日は、まず足首をゆっくり回してみてください。
小さな動きですが、巡りがふっと動き始め
体の重さが軽くなりやすくなります。
また、ふくらはぎを手のひらで包むように温めると、
滞っていた流れが整い、全身のだるさが和らぎます。
さらに、深く息を吸って長く吐く呼吸を
数回繰り返すだけでも、自律神経が静かに整い
心の重さまで軽くなっていきます。
雨の日の“だる重さ”は、体からの小さなサインです。
やさしい習慣をひとつ加えるだけで、
心身は静かに軽さを取り戻していきます。#フェイシャル#エステ#リラクゼーション#ブライダル
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