ぱるのブログ
- なぜ浮腫むのか？ むくみ/冷え/伏見桃山
- こんにちは！
ぱる鍼灸院・整骨院です！
今日はなぜ身体は浮腫むのかについてお話します！
皆さん毎日仕事終わりに脚が浮腫んだり、毎朝顔が浮腫むなどありませんか？
そもそもむくみってなに！？と思われる方も多いと思います。
むくみとは、
静脈やリンパ管に老廃物が溜まり、体内の水分代謝が悪くなっている状態です！原因は様々で、
・重力で体内の水分が上がってこられない
・塩分の摂りすぎ
・アルコールやカフェイン摂取で血管拡張し水分が滲み出る
などがありますが
一番の原因は
「水分不足」と言われています！
体内の水分が足りていないと、脳がそれを察知し
水分が不足しているから、これ以上水を出さないようにと指令を出します。
そうすることで体内に老廃物混じりの水が溜め込まれてしまいます。
水の飲み過ぎで浮腫むのかと思っていた！という方が非常に多いのですが、
実はその反対で足りていない状態です。
だからこそ、1日2リットル目安をコンスタントに飲めるように頑張りましょう！！
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