深層リンパマッサージ affetto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affetto legare)のブログ
- お水を飲むメリット！
- ＼こんにちは／
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の山根です(^^)
先日から気温も上がり
服装によっては少し動くだけで汗をかくくらい
暖かくなってきましたね♪
脱水を起こさないためにも水分補給は欠かせませんが
実は、水を飲むだけで他にもメリットはたくさんあるんです！・代謝向上
人の体の代謝において、水分は必要不可欠なものになります。
水分をしっかり摂取することで、
血液循環が良くなり、栄養素の運搬・合成・分解などが
スムーズに行われ、代謝の向上に繋がります☆
・便秘解消(老廃物の排出)
便秘の状態が続くと腸内環境が悪化し
痩せにくい身体になってしまいます…。
水分をしっかり摂取することで
便が柔らかくなり、排便が起きやすくなります！
老廃物が排出(排尿・排便)されていくと
むくみにくくなる、
血行が良くなりくすみの無い艶肌ができる、
髪にも艶ができる、など
身体にとって不必要なものの排出が促されるので
身体の不調や重だるさが軽減していきます♪特にリンパマッサージ後は
身体が水分を吸収しやすく
老廃物も排出しやすい状態になっているので
意識してお水を摂取してみてくださいね( ´ ▽ ` )
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