ビューティーパンククロダハリチリョウイン
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ビューティーパンク 黒田鍼治療院(Beauty Punc)のブログ
- 「本当に食べてないんだけどなー」の正体は？ー6ー
- こんにちは！黒田鍼治療院の大福です。
ダイエット連載5回目では、食べてないけど、ちゃっかり食べてたパターンでしたが、
今回は最終回【本当に食べてないパターン】を見てみたいと思います。
原因2：
「代謝のバグ」【本当に食べていないのに痩せない】理由
本当に、驚くほどストイックに食べていないのにBMIが落ちない（あるいは増える）人は嘘をついているのかというと、そうとも言い切れません。体の中で《省エネモード》が発動している可能性があります。
【極端な食事制限による】「飢餓モード」
過去に過酷なダイエットを繰り返した人に多い現象です。食事量が少なすぎると、脳が「いま飢餓状態だ！死んでしまう！」と危機感を覚え、基礎代謝を極限まで落とし、入ってきたわずかなエネルギーを全力で脂肪として溜め込もうとします。 つまり、《消費しない体》になってしまっているのです。
【筋肉量の減少】「隠れ肥満」
食べないダイエットをすると、脂肪ではなく筋肉から落ちていきます。筋肉が減ると基礎代謝（何もしなくても消費されるカロリー）がガタ落ちするため、以前と同じかそれ以下の食事量でも太るようになり、《代謝が著しく落ちるため、水分や脂肪を溜め込みやすくなっている状態》です。
いかがでしょうか？
貴方のダイエット今年は身体の状態を見ながら取り入れることで、継続することができるかもしれませんね。
途中、ダイエットで苦しくなったら、美を意識することで、再度、気持ちもリフレッシュできると思います。
綺麗になりたいそんな貴方を当院はそっと底上げして行きたいと思いました。
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