シンキュウセッコツインエヌワンステップミナギ
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鍼灸接骨院 心凪(ミナギ)のブログ
- 「土用の丑の日はうなぎ」で夏バテする！？
- こんにちは！
麻生駅前の鍼灸接骨院 心凪-みなぎ-です。
蒸し蒸しした日が続き、北海道もようやく夏本番になってきましたね。
来週7月19日からは「夏の土用（どよう）」が始まります。
「そろそろ、うなぎを食べてスタミナをつけよう！」と考えていませんか？
でも、ちょっと待ってください！
実は「夏バテ気味だから、とりあえずうなぎ！」は、逆に体調を崩す原因になるかもしれません。
東洋医学において、土用は「スタミナをつける期間」ではなく、「胃腸（脾・ひ）を休める期間」です。
今の時期、冷たい飲み物や冷房でお腹が冷えがちなところに脂分の多いうなぎをドカンと入れると、
胃腸がオーバーヒートを起こし、消化不良や下痢、激しい夏バテを招いてしまう危険性があります。
うなぎの栄養をしっかり吸収するためには次の2つを意識しましょう！
1. 山椒（さんしょう）をたっぷりかける
山椒はお腹を温め、消化を助ける素晴らしい生薬（漢方）です。
2. 胃腸のスイッチを入れるツボ「足三里（あしさんり）」を押すo 場所：膝の皿の外側、くぼみから指4本分下がったところ。
o 押し方：イタ気持ちいい強さで5秒×5回。胃腸が動き出します。
「すでにお腹が張っている」「寝ても疲れが取れない」という方は、胃腸が悲鳴を上げているサインです。
鍼灸施術は、お腹や足のツボを優しく温め、胃腸の働きをサポートすることができます。
本格的な猛暑を迎える前に、身体の内側から整えていきましょう。
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