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トトノエドコロのブログ
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投稿日：2024-07-11 16:37:27.0
- 【インディバ】寒暖差疲労でお疲れの体に！
- こんにちは トトノエドコロ スタッフERIです！
昨今朝晩暑いですね。動物がいるとクーラーの切り時に悩みます！
少し前には朝晩の寒暖差がかなりあり急激な気温の変化に体がついていってない気がします。。。
人間は自律神経の働きにより
体温を一定に保とうとしますが、
寒暖差が大きいと自律神経が過度に働くため
それが疲労の蓄積へとつながっていくのです！
これが「寒暖差疲労」と言われています。
寒暖差疲労を和らげるには、
衣服によって温度環境を保つ
・ バランスよく食事をとる
・ 適度に体を動かす
・ 入浴時は湯船につかる
・ 十分な睡眠をとる
この様な対応がいいといわれています。
要は体を適度なリラックス状態へもっていく！ということですね！
または、インディバの施術を受けてみるのもオススメです！
じんわりと体の芯から温まることで
寒暖差でこわばった体がゆるみ、
自然とリラックスできてくでしょう。
すっきりした目覚めができないときはまずはお試し！
Let’ｓ インディバ！！
次回は梅雨時期の体の不調に対してお届けします！
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投稿者
ERI
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