ココリラ
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ココリラ(cocorela)のブログ
- 新年度スタート♪
- こんにちは、森脇です(*^-^*)
いよいよ新年度が始まりましたね～♪
新生活のスタートですね☆
桜も咲いて、心もワクワク
花粉が飛んで、鼻もムズムズ…
春らしい天気になりましたね～
でも、春は自律神経の乱れに注意です！
春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようで…
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、
身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。
この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、
肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。
さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節の為、
普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなるようです。
新生活は楽しい事もたくさんありますが、
心も体も不調になりやすいので、体からのSOSのサインを見逃さないようにしてくださいね！
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