OnePlus+【ワンプラス】もみほぐし/マッサージ/肩こり/リンパ/ヘッドスパ
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ワンプラス(OnePlus+)のブログ
- ストレスで胃が痛い!それは心のせいではなく腸のSOS
- こんにちは。OnePlus+の内野です。
今日の福岡はあいにくの雨模様・・・・
仕事や人間関係で強いストレスを感じた時、「胃がキリキリする」「お腹を下す」といった経験はありませんか?
「あー、ストレスで胃がやられたな」と片付けてしまいがちですが、実はこれ、もっと深いところで大変なことが起きています。
最新の予防医学では「脳腸相関」と言って、脳と腸は自律神経を通じて密接に繋がっていることが分かっています。
脳が強いストレス(危険)を感じると、その信号はすぐに腸に伝わり、腸の働きをストップさせてしまいます。
そして恐ろしいことに、幸せを感じるホルモン(セロトニン)の約90%は、脳ではなく「腸」で作られています。
つまり、ストレスで腸が荒れると幸せホルモンが作れなくなり、さらにメンタルが落ち込む…という最悪の悪循環に陥るのです。
このループから抜け出すには、心を強くするのではなく「腸を休ませる」のが正解です。
私がファスティングを推奨しているのも、疲れ切った胃腸を休ませ、腸内環境をリセットすることが、
最強のメンタルケアになるからです。
心がお疲れの時こそ、内臓のケアを見直してみませんか?
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Fasting/Head Ache/Massage/Head Massage/Diet/Autonomic Nerve System

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