【整体×ストレッチ】J‘aimee+表参道/ジェイミープラス《肩こり/腰痛/小顔》
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ジェイミープラス 表参道(J‘aimee +)のブログ
- 【腰痛】朝起きるのが辛い方へ
こんにちは、J'aimee+表参道です。
「朝、目が覚めた瞬間に腰が重い」
「布団から起き上がる時、思わず腰をさすってしまう」
そんな毎日を過ごしていませんか？
朝の腰の痛みは、一日のパフォーマンスを
大きく下げてしまうだけでなく、
体からの「限界サイン」かもしれません。
今回は、なぜ寝起きに腰が痛むのか、
そしてそれを根本から変えるために
必要なアプローチについてお話しします。なぜ、寝ているだけなのに腰が痛くなるのか？
本来、睡眠は体を休めるための時間です。
それなのに痛みが出る原因は、主に2つあります。
1. 骨格の歪みによる「寝姿勢」の崩れ
反り腰や骨盤の歪みがあると、
寝ている間も特定の部位に過重なストレスがかかり続けます。
いわば、一晩中「腰に負担をかけるポーズ」をとっているようなものです。
2. 深層筋肉の硬直（ロック）
日中の姿勢の崩れからくる筋肉のこわばりが、
就寝中に血流を滞らせます。
朝、体が冷えて固まった状態で動こうとするため、
強い痛みを感じやすくなります。
セルフケアだけでは限界がある理由
「ストレッチをしても、翌朝にはまた痛い」
そう感じている方は多いはずです。
それは、表面的な筋肉を伸ばすだけで、
痛みの引き金となっている「骨格の根本的なズレ」
にアプローチできていないからです。
土台となる骨格が歪んだままでは、
どれだけ筋肉をほぐしても、寝ている間に
また元の「痛む形」に戻ってしまいます。
当店では、単なる揉みほぐしではなく、
お客様お一人おひとりの骨格バランスを緻密に分析します。
姿勢矯正・骨格調整： 寝ている間の重力分散が正しく行われるよう、
骨盤や背骨を本来の位置へ整えます。
オーダーメイドのアプローチ： 「なぜあなただけが朝に痛むのか」
という原因を突き止め、持続性の高い体づくりをサポートします。
「朝、スッと体が動く」
そんな当たり前で幸せな日常を取り戻すために、
一度ご自身の体をプロの視点からチェックしてみませんか？
【J'aimee+表参道】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前2丁目（渋谷郵便局からスグ）
※詳細はご来店時にお伝えします。
[肩こり/腰痛/肩甲骨/マッサージ/整体/ストレッチ/もみほぐし/タイ古式/ヘッドスパ/ピラティス/表参道駅/明治神宮前駅/原宿駅/外苑前駅/北参道駅/千駄ヶ谷駅]
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