【整体×ストレッチ】J‘aimee+表参道/ジェイミープラス《肩こり/腰痛/小顔》
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ジェイミープラス 表参道(J‘aimee +)のブログ
- 【頭痛・偏頭痛】頭痛に合わせた正しいケア
こんにちは、J'aimee+表参道です。「天気が悪いと頭が重い」
「仕事に集中すると、こめかみが締め付けられるように痛む」
「慢性的な首肩こりの延長で、頭痛までしてくる」
そんなお悩みをお持ちの女性は非常に多いです。
一言に「頭痛」と言っても、実はタイプによって
「やってはいけない対処法」があるのをご存知でしょうか？
今回は、ご自身の頭痛がどのタイプかを見極め、
根本から楽にするためのヒントをお伝えします。
あなたはどっち？頭痛の2大タイプ
筋肉の緊張からくる「緊張型頭痛」
特徴： 後頭部を中心に、頭全体がギチギチと
締め付けられるような痛み。
原因： 長時間のデスクワークやスマホ操作による
「首・肩の過緊張」。
筋肉が硬くなり、血流が滞ることで起こります。
NG対処： 冷やすこと
（筋肉がさらに硬くなり、悪化する場合があります）
ズキズキ波打つ「偏頭痛」
特徴： 頭の片側（あるいは両側）が
ズキズキと拍動するように痛む。光や音に敏感になることも。
原因： 何らかの刺激で脳の血管が急激に拡張し、
周囲の神経を刺激することで起こります。
NG対処： 温めること・マッサージで血流を上げすぎること
（血管がさらに広がり、痛みが増す場合があります）
「いつものこと」と諦めないでほしい理由
頭痛が起きるたびに薬でしのいでいる方も多いですが、
それはあくまで一時的な処置にすぎません。
特に、現代女性に多い「緊張型」と「偏頭痛」の混合タイプは、
お体の土台から整える必要があります。
当サロンでは、お一人おひとりの頭痛のタイプと、
その原因となっている姿勢を分析します。
「頭痛があるのが当たり前」になっていませんか？
頭がスッキリ軽くなると、
仕事の効率も、休日の楽しさも劇的に変わります。
自分では判断が難しいその痛み、
ぜひ一度私たちプロにお任せください。
あなたの毎日に、心地よい「余白」を
作るお手伝いをさせていただきます。
【J'aimee+表参道】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前2丁目（渋谷郵便局からスグ）
※詳細はご来店時にお伝えします。
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